50% SJ-rabatt i Borlänge

Vårlunch på Dössberget

Vilken fin avslutning det blev på terminens månadsmöten! På Dössbergets värdshus samlades man för gemensam måltid och samvaro. En glad och inspirerad SPF-kör med många i folkdräkt sjöng under Margareta Åbergs ledning och med Mats Åbergvid pianot. Mats Bergman bidrog med vitsiga presentationer av sångerna. De långa applåderna manade fram ett rytmiskt och dansant extranummer, Svärdsjöpolska. Se bilder här.

Service och tjänster för äldre i Falun

Föreningen hade ett extra månadsmöte i april om möjligheterna till hjälp och bistånd för pensionärer i Falu kommun. Flera ”aktörer” hade inbjudits att presentera sina tjänster. Läs mer.

"The rape of Lucretia" i Vattnäs Konsertlada

Vattnäs Konsertlada är Dalarnas enda konserthus – beläget bara ett stenkast från den vackra Orsasjön. Den 28 juli reser vi dit, ser och lyssnar på Benjamin Brittens vackra och omskakande Lucretia, framförd på engelska. Läs mer på Rese-sidan.

Vad ska Idre sameby göra med pengarna?

Ska de anställa jägare som skrämmer bort genetiskt värdefulla vargar eller ska de sätta upp elstängsel? Fast egentligen handlar Bloggen om varför inte journalisterna förklarar så lyssnarna förstår.

Det finns många andra som inte gör det utan samlar, samlar och samlar på aporna. Läs på Wikipedia om de tre aporna, läs här en sida för samlare.

SPF-kören sjöng för Björn Skifs

Björn Skifs är Dalarnas museums senaste Hagströmerambassadör. Inför ett
stort pressuppbåd och många intresserade presenterades Björn av museichefen och hyllades av Falu SPF kör som sjöng Björns egen sång "Hemlängtan". Margareta Åberg dirigerade och Mats Åberg ackompanjerade på flygeln.

Just nu pågår Hagströminsamlingen. Det är ett projekt som ska ge Dalarnas
museum möjligheten att förvärva och ställa ut en av världens största och
mest intressanta samlingar Hagströmgitarrer. "Hjälp oss att ta hem
gitarrerna till Dalarna!" är budskapet.

Ode till Lena Grönberg vid vattengympans säsongavslutning

Nu har du igen här på bassängkanten stått
tolv torsdagar och instruerat pensionärerna som du av SPF fått
till vattengymnastiken kommer vi för att ha kul
i gruppen är det alltid något strul
vi kommer i god tid för att diskutera aktuella ting
när Lena kommer då blir det SVING
för att få spänsten och musklerna tillbaka
gör vi som magdanserskan i Akaba
låter mage, rumpa och bröst skaka.
Vi springer och springer det ska gå fort
Motståndet i vattnet gör det lättare sagt än gjort.
Alla gör sitt bästa men krockar ändå med sin nästa
Det är som förgjort när vattenståndet är så stort.
Att cykla på ormarna det är kul
Vi blir alla som barn inför jul
Vi leker och sprattlar med armar och ben
Alla vill komma först, ingen vill bli sen
Det ser ut som fisk-stim
Det är ett pensionärs-sim

Ulla-Britt Klemets

SJ-rabatterbjudande under maj

Under maj månad kan du göra en enkelresa med SJ dagtåg för 145 kr i 2 klass eller 295 kr i 1 klass, med nattåg 595 kr med plats i sovvagn. Erbjudandet gäller på utvalda avgångar och begränsat antal biljetter. Resan kan köpas mellan den 14 mars och 24 maj och bokas minst 7 dagar före avresa. Köpt biljett kan inte ombokas eller återbetalas.

Du kan boka på http://www.sj.se, 0771-757575 eller SJ Resebutik. Uppge kampanjod SPFVÅR2012.

Hur man löser konflikter utan att "trappa upp"

Klicka här för större format.

Lunch tillsammans

Den första fredagen i varje månad kl 13 kan du äta lunch tillsammans med andra SPF:are på Restaurang Kopparhatten i Dalarnas Museum (hiss finns). Ingen anmälan behövs.

Titta efter SPF:s bordsflagga – där sitter vi.

Att kunna handla en vara eller en tjänst billigare än normalt brukar vara något som alla uppskattar. Som SPF-medlem har du en del möjligheter till detta. Läs här.

Bland annat 50 % rabatt på SJ-resor. Klicka här så får du en grundkurs i hur man åker billigt med SJ.

Hur och var vill du bo när du blir gammal?

Det vill säga när du inte längre känner att du vill bo kvar i en "vanlig" lägenhet eller villa. Vilka alternativ finns det - och vilka möjligheter att själv välja? Läs här vad som gäller i Falun.

Gamla dokumentärfilmer i din dator

På Filmarkivets i Grängesberg webbplats kan du se över 400 gamla filmer från 1897 till 1994, i första hand aktualitetsfilmer, journalfilmer, industrifilmer och reklamfilmer. Till exempel

• Vårflodens härjningar i Dalarna 1916
• Falun 1964-1967
• Åhlén och Holm 50 år
• Spara och Slösa på äventyr
• Sommar 1958 - reklam för Trollhätteglass

Och mycket annat. Leta själv bland allt som finns där. Även på SVT:s Öppna arkiv finns mycket sevärt.

Har du synpunkter på den mat som levereras från Haraldsboköket till särskilda boenden och till hemma-boende pensionärer? SPF Falubygdens representant i kommunens matråd är Margareta Dunkars. Kontakta henne per tfn 023-34175 eller e-post: margareta@dunkars.se

Läs mer om Matrådet och kommunens mat här.

Har du ett gammalt minne att berätta?

Då finns sidan Nostalgiminnen! Du är välkommen att berätta dina minnen och läsa andras. Du kan även se på gamla vykort från Falun.

Anhörigstöd

Läs mer här om det anhörigstöd som Falu kommun kan erbjuda.

Träffpunkter

Falu kommun ordnar Träffpunkter för äldre på Britsarvsgården, Källegården i Svärdsjö och Smedjan. Träffpunkten fungerar som en mötesplats för äldre som bor kvar hemma och erbjuder sociala aktiviteter och vill stimulera alla sinnen och förebygga isolering.

SPF Falubygden kan påverka programmen genom aktivitetsråden för träffpunkterna. SPF representeras i aktivitetsrådet för Britsarvsgården genom Marianne Häggblom, tel 336 42, och för Smedjan genom Ann-Marie Bonde, tel 228 42.

Alla är välkomna! Här är kommunens program.

Ät lunch för 45 kronor i skolan

Du som är pensionär och har fyllt 67 år kan sedan den 1 februari äta lunch i en skolmatsal nära dig.

Här kan du läsa kommunens broschyr om hur du gör.

Har du problem med din dator?

Något som har hängt upp sig? Nytt program eller hårdvara som ska installeras? Eller något annat knepigt som du inte kan (eller vågar) försöka lösa själv? Och inte har lämpligt barn eller barnbarn tillgängligt?

Kontakta Datorakuten, som på El- och energiprogrammet på Lugnetskolan är ett sk UF-företag (Ungt Företagande). De ställer upp och hjälper dig till en mycket rimlig kostnad. Läs mer här.

Läs här några enkla tips i övrigt.